생활속에서 감정을 억제한다는 것이 건강에 유익이 되는 경우가 있습니다. 그것은 감정을 격하게 표현하면서 겪게 될 여러 가지 어려운 상황에 미리 대비할 수 있기 때문입니다. 이에 반해 표현되지 못한 억압된 감정들이 마음속에 쌓이게 되면 좋지 않은 징후들이 생겨나게 됩니다. 예를 들어 생활의 모든 면에서 완벽을 추구하는 완벽주의자의 특성을 지닌 채 주변 사람들의 삶까지도 통제하려들면서 그들과의 관계를 파괴하는 것입니다. 이들은 대부분 낮은 자존감의 소유자이기 때문에 일정한 성공을 거둔 후에도 계속해서 자기를 비하시킵니다. 게다가 어떤 결정도 쉽게 내리지 못하고 삶의 목표설정 자체를 피하면서 미래를 불안하게 만들곤 합니다. 그러다가 이 같은 낮은 자존감이 자기혐오의 단계에까지 이르게 되면 자신의 약점을 보면서 냉소하거나 스스로 매우 비판적인 평가를 내리면서 남의 칭찬 역시 과소평가하는 경향을 보이게 됩니다. 이 같은 비뚤어진 감정들은 대부분 어렸을 때 부모와의 관계에서 생겨나게 됩니다. 부모의 우울증이나 육체적 질병이 오래 계속된 경우 또는 가정안의 폭력이나 부모의 이혼과 별거, 극심한 가난, 그리고 잦은 이사 등이 자녀의 마음속에 안정감을 해치면서 두려운 감정을 유발시킵니다. 그러나 이 모든 것에 앞서 부모로부터 올바른 사랑 대신 학대를 받으면서 생겨난 거부감이 마음속에 근본적인 상처를 실어주게 됩니다. 이 같은 상처 난 감정을 지니고 있으면 어느 누가 지나가듯 내뱉는 모욕적인 말 한 마디나 운전 중 끼어드는 우발적인 작은 사건 하나에도 자신도 모르게 분노를 폭발시키면서 주변을 놀라게 합니다. 따라서 “분을 내어도 죄를 짓지 말며 해가 지도록 분을 품지 말라”는 에배소서의 말씀처럼 분노의 감정이 일어날 때마다 잠시 깊은 숨을 들이마시면서 분을 갈아 앉히는 훈련을 할 필요가 있습니다. 어떤 사람은 이 때 하나에서 열까지 숫자를 세고 또 천천히 숨을 몰아쉬고“감사합니다.”라는 말을 하면서 지금까지 지켜주신 하나님께 감사한다고 했습니다. 이처럼 분노의 감정을 하나님의 도우심으로 해결하는 자세를 통해 우리의 삶도 또 한 단계 성숙하게 될 것임을 확신하게 됩니다. 사순절기간동안 자신의 감정을 잘 억제하여 승리하십시다.